L'hygiène bucco-dentaire est essentielle pour une bonne santé générale. Le brossage des dents, associé à l'utilisation d'un dentifrice, constitue un geste quotidien fondamental. Parmi la multitude de dentifrices disponibles sur le marché, certains sont qualifiés d'"abrasifs". Ces dentifrices contiennent des particules qui aident à éliminer la plaque dentaire et à blanchir les dents. Cependant, une abrasivité excessive peut aussi nuire à l'émail, créant des risques pour la santé dentaire.
L'abrasivité du dentifrice : un atout pour un nettoyage efficace
L'abrasivité d'un dentifrice se réfère à sa capacité à éliminer les dépôts de plaque dentaire et les débris alimentaires. Les particules abrasives agissent mécaniquement, frottant la surface des dents et détachant les substances indésirables. Une abrasivité optimale permet un nettoyage efficace, contribuant à la fois à la santé des dents et à l'esthétique du sourire.
Avantages de l'abrasivité :
- Élimination de la plaque dentaire : Les particules abrasives permettent d'éliminer la plaque dentaire, cette fine couche de bactéries qui s'accumule sur les dents et contribue à la formation de caries. La plaque dentaire est responsable de la mauvaise haleine, des caries et des maladies des gencives.
- Blanchiment des dents : Certains dentifrices abrasifs sont formulés pour éliminer les taches superficielles, rendant les dents plus blanches. Le dentifrice au bicarbonate de soude, par exemple, est réputé pour ses propriétés blanchissantes. Il est utilisé depuis longtemps pour blanchir les dents et est souvent présent dans les dentifrices vendus en pharmacie ou en grande surface.
- Amélioration de l'apparence esthétique : Un nettoyage efficace avec un dentifrice abrasif permet d'obtenir des dents plus propres et plus brillantes, améliorant ainsi l'apparence esthétique du sourire. Des dents saines et brillantes contribuent à un sentiment de confiance et de bien-être.
Différents agents abrasifs :
Plusieurs ingrédients abrasifs sont utilisés dans les dentifrices. Parmi les plus courants, on retrouve :
- Bicarbonate de soude : Un agent abrasif doux, utilisé dans de nombreux dentifrices blanchissants. Il est également connu pour ses propriétés antibactériennes. Le bicarbonate de soude est un ingrédient naturel, facilement accessible et peu coûteux.
- Silice : Une substance minérale naturelle, largement utilisée dans les dentifrices. Il existe différents types de silice, certains étant plus abrasifs que d'autres. La silice est un composant essentiel de l'émail dentaire et est souvent ajoutée aux dentifrices pour renforcer la surface des dents.
- Oxyde d'aluminium : Un agent abrasif plus puissant que le bicarbonate de soude ou la silice. On le retrouve dans certains dentifrices spécifiques, comme ceux destinés à l'élimination du tartre. L'oxyde d'aluminium est souvent utilisé dans les dentifrices pour éliminer le tartre, une substance dure et jaunâtre qui se forme sur les dents.
Les risques liés à une abrasivité excessive :
L'utilisation excessive de dentifrices abrasifs peut entraîner des problèmes dentaires. Il est important de comprendre les risques potentiels et de choisir un dentifrice adapté à ses besoins et à la sensibilité de ses dents. Une abrasivité excessive peut endommager l'émail, fragiliser les dents et favoriser la sensibilité dentaire.
Erosion de l'émail :
L'abrasivité excessive peut user l'émail dentaire, la couche protectrice qui recouvre les dents. L'érosion de l'émail rend les dents plus sensibles à la douleur, aux changements de température et aux aliments acides. Elle peut également augmenter le risque de caries, car l'émail abîmé est moins résistant à l'attaque des bactéries. L'érosion de l'émail est un processus progressif et irréversible, il est donc essentiel de protéger l'émail dentaire contre l'abrasivité excessive.
Sensibilité dentaire accrue :
Lorsque l'émail est usé, la dentine, la couche sous-jacente à l'émail, devient exposée. La dentine est plus sensible que l'émail et contient de petits canaux qui conduisent à la pulpe, le cœur de la dent. L'abrasivité excessive peut donc causer une sensibilité dentaire accrue, notamment à la consommation d'aliments froids, chauds, sucrés ou acides. La sensibilité dentaire peut être très gênante et parfois douloureuse, affectant la qualité de vie.
Récession gingivale :
L'abrasivité excessive peut également contribuer à la récession gingivale, un recul des gencives qui expose la racine des dents. La récession gingivale rend les dents plus sensibles et augmente le risque de caries, car la racine est moins résistante à l'attaque des bactéries. La récession gingivale est un problème fréquent, qui peut être causé par une variété de facteurs, y compris l'abrasivité excessive, le brossage agressif et des maladies des gencives.
Autres risques :
Une abrasivité excessive peut également fragiliser les dents, augmenter l'usure prématurée et provoquer des effets secondaires tels que des irritations buccales ou une sécheresse de la bouche. Il est donc important de choisir un dentifrice adapté à ses besoins et de ne pas utiliser un dentifrice abrasif trop souvent.
Choisir le bon dentifrice abrasif : trouver l'équilibre
Pour choisir un dentifrice abrasif adapté à ses besoins, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs, notamment le niveau d'abrasivité, la sensibilité dentaire, les besoins spécifiques et les conseils de brossage.
Facteurs clés pour un choix éclairé :
- Niveau d'abrasivité : L'indice RDA (Relative Dentin Abrasivity) mesure l'abrasivité d'un dentifrice. Plus l'indice est élevé, plus le dentifrice est abrasif. Un dentifrice avec un RDA inférieur à 70 est généralement considéré comme peu abrasif, tandis qu'un dentifrice avec un RDA supérieur à 150 est considéré comme très abrasif. Par exemple, le dentifrice Colgate Total a un RDA de 100, tandis que le dentifrice Sensodyne a un RDA de 25.
- Sensibilité dentaire : Les personnes souffrant de sensibilité dentaire doivent choisir un dentifrice peu abrasif, avec un RDA inférieur à 70. Ces dentifrices contiennent souvent des agents désensibilisants qui bloquent les canaux dentinaires et réduisent la sensibilité. Par exemple, le dentifrice Sensodyne est spécialement conçu pour les dents sensibles.
- Besoins spécifiques : Si vous recherchez un dentifrice pour le blanchiment des dents, vous pouvez choisir un dentifrice abrasif avec un RDA légèrement plus élevé. Si vous souhaitez un dentifrice pour la prévention des caries, optez pour un dentifrice contenant du fluor et un RDA plus faible. Les dentifrices blanchissants ont généralement un RDA plus élevé que les dentifrices anti-caries.
- Conseils de brossage : La technique de brossage est également importante. Un brossage trop agressif, même avec un dentifrice peu abrasif, peut endommager l'émail. Il est important de brosser les dents avec des mouvements doux et circulaires, en utilisant une brosse à dents à poils souples. Il est recommandé de brosser ses dents pendant 2 minutes, 2 fois par jour.
Guide pratique pour choisir le dentifrice adapté :
Voici un tableau récapitulatif des différents types de dentifrices et leurs niveaux d'abrasivité :
| Type de dentifrice | Niveau d'abrasivité (RDA) | Recommandations |
|---|---|---|
| Dentifrice pour dents sensibles | < 70 | Pour les personnes souffrant de sensibilité dentaire, choisir un dentifrice peu abrasif avec des agents désensibilisants. Par exemple, Sensodyne Pro-Relief est un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles, avec un RDA de 25. |
| Dentifrice anti-plaque | 70-100 | Pour un nettoyage quotidien efficace, choisir un dentifrice avec un RDA modéré et des agents antibactériens. Par exemple, Colgate Total a un RDA de 100 et contient du fluor, un agent antibactérien essentiel pour prévenir les caries. |
| Dentifrice blanchissant | 100-150 | Pour un blanchiment léger, utiliser un dentifrice avec un RDA plus élevé, mais pas trop abrasif, en alternant avec un dentifrice plus doux. Par exemple, Crest 3D White a un RDA de 110 et contient du peroxyde d'hydrogène, un agent blanchissant. |
| Dentifrice pour l'élimination du tartre | > 150 | Utiliser ces dentifrices avec prudence et seulement sur recommandation d'un dentiste, en alternant avec un dentifrice plus doux. Ces dentifrices sont généralement utilisés de manière ponctuelle pour éliminer le tartre, et ne sont pas destinés à un usage quotidien. |
Alternatives aux dentifrices abrasifs :
Il existe des alternatives aux dentifrices abrasifs qui permettent de nettoyer les dents efficacement sans risque d'endommager l'émail. Ces alternatives offrent une protection optimale pour les dents sensibles et fragiles.
Dentifrices non abrasifs :
Ces dentifrices utilisent des enzymes et des agents naturels pour dissoudre la plaque dentaire et les débris alimentaires. Ils peuvent être une bonne option pour les personnes souffrant de sensibilité dentaire. Par exemple, le dentifrice Tom's of Maine Sensitive est un dentifrice naturel sans abrasifs, à base d'enzymes et de bicarbonate de soude.
Techniques de nettoyage complémentaires :
- Brosse à dents électrique : Une brosse à dents électrique peut contribuer à un nettoyage plus efficace, même avec un dentifrice peu abrasif. Choisissez une brosse à dents électrique avec des têtes douces et un mode de nettoyage adapté à vos besoins. Les brosses à dents électriques comme Oral-B ou Philips Sonicare sont très efficaces pour éliminer la plaque dentaire et le tartre.
- Fil dentaire : Le fil dentaire permet d'éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire qui s'accumulent entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre. Il est recommandé de passer le fil dentaire une fois par jour, avant ou après le brossage.
- Bain de bouche : Le bain de bouche peut compléter le brossage et le fil dentaire en éliminant les bactéries et en rafraîchissant l'haleine. Choisissez un bain de bouche adapté à vos besoins et à votre sensibilité dentaire. Il existe des bains de bouche antiseptiques, antibactériens, blanchissants ou désensibilisants.
En résumé, choisir un dentifrice abrasif adapté à ses besoins est essentiel pour une hygiène bucco-dentaire optimale. Une abrasivité excessive peut nuire à l'émail dentaire, fragiliser les dents et favoriser la sensibilité dentaire. Il est important de choisir un dentifrice avec un RDA adapté à sa sensibilité dentaire et de ne pas hésiter à consulter un dentiste pour des conseils personnalisés.